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中老年保健_图

时间:2019-05-10 03:36 作者:admin

  ? 80年代毕业于中山医科大学 许 少 刚 ?从事内分泌及营养工作十余年 ?1996年圣诞加盟安利公司 中老年保健 健康100分 中国人平均寿命 1949年以前 35岁 1981年 68岁 1985年 68.92岁 男 66.96岁 女 70.78岁 衰老的外在表现 外貌:白发 秃头 身高与体重:驼背 肥胖 皮肤及附属器官:皱纹 老年斑 氧化反应 自由基 ?极不稳定分子 ?破坏身体细胞 衰老和疾病的起因之一 自由基与疾病: ?DNA ?蛋白质 ?脂肪 ?碳水化合物 癌症 炎症、衰老 心血管疾病 关节炎 病例: 陈XX,男,32岁,孩子3岁。 平素嗜烟1包★•□▼◁▼◇▽▼•/日,身体健康。生活在△▪▲□△海边。 92年3月因腹胀住院。 B超检查:原发性肝癌 92年5月去世 胃炎 肠炎 六十年代十大杀手 ——死亡原因排行榜 肺炎 结核病 心脏病 血管病变 夭折 肾病 癌症 气管炎 疟疾 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 九十年代十大杀手 ——死亡原因排行榜 癌症 脑血管疾病 意外事故 心脏病 糖尿病 慢性肝病 肺炎 肾病 高血压 自杀 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 自由基产生的原因 ?紫外线 ?空气污染 ?抽 烟 ?农 药 ?工作压力 ?运动 您知道香烟中的有害成份吗? ? ? ? ? ? ? ? 尼古丁:一种杀虫剂 氨:地板清洁剂中的主要成份 DDT:用来杀蚊蝇和蚂蚁害虫的农药 氰化氢:二战时毒气室内所用毒气 萘:樟脑丸中所含的致命成份 一氧化碳:汽车排出的危害气体 焦油:用来铺马路的物质 由于血管堵塞引起坏死 导管技 术 心脏手 术 决不放弃 抗氧化—— 抗老化 什么是抗氧化剂•●? 清除自由基或阻止、 抑制自由基所产生的 过氧化物的物质 清除自由基 天然抗氧化剂 ◁☆●•○△维生素C 维生素E 类胡萝卜素 ? 微量元素(锌、硒、铜、锰) 黄□◁酮类和多酚羟基类化合物 抗病变 防衰老 抗氧化剂组合 纽崔莱*深海鲑鱼油胶 囊 维生素C的抗氧化特点 1分子 维生素C 2个 自由▼▲基 水溶性抗氧化剂 维生素C在于细胞内外 发挥抗氧化作用 维生素C的食物来源 针叶樱桃 草莓 橙子 柑橘 西红柿 红辣椒 酸枣 维生素C的特点 ?易氧化破坏 ?对碱不稳定 ?酸性环境可保护 纽崔莱?复合维生素C 针叶樱桃浓缩素 柠檬提取物 每片提供 60mg的维生素C 含草酸钙, 易产生结石。 容易流失 赞 天 維 然 生 植 素 物 浓 缩 素 ? ? 合 成 維 生 素 天 然 維 生 素 C C C 维生素E抗氧化特点 1分子 维生素E 2分子 自由基 脂溶性抗氧化剂 维生素E 主要在 细胞膜发挥抗氧 化作用 维生素E的食物来源 ?小麦胚芽油 ?菜油 ?坚果 ?谷物 ?肉类,如鱼肝油 维生素E的流失 食物 花生油 杏仁 小麦 处理方式 流失率 炸(1750C,30分钟) 32% 烘烤 80% 加工成面粉 小麦胚芽 储存(3.80C,6个月)10% 92% ?小麦胚芽油E 纽崔莱 ?含丰富▪…□▷▷•的维生素E,每粒含18mg ?成分天然 —小麦胚芽油 —黄豆油 ?提供必需脂肪酸 —亚麻酸 —亚油酸 ?不含香精、合成▼▼▽▲●…△●▽●色素、防腐剂 ? —胡萝卜素的抗氧化特点 1分子 ? —胡萝卜素 2分子 自由基 脂溶性抗氧化剂 对微血管组织较多的部位 如眼及肺部最具保护作用 ? —胡萝卜素 安全的维生素A来源 ?维生素A过量对人体有害 ? ? —胡萝卜素: —在人体需要时转化为维生素A —作为抗氧化剂贮存 —长期摄入不会产生毒性 ? —胡萝卜素的食物来源 新鲜水果(芒果、菠萝等) 蔬菜(胡萝卜、蕃薯、南瓜 尤其是深绿色◇•■★▼的蔬菜如菠菜等) 天然? —胡萝卜素 ? 每粒提供4.5mg的? —胡萝卜素 ? 提供充足安全的维生素A来源 —4.5mg可转化成750ug的维生素A ?天然成分:杜氏海藻 ? 含有纽崔莱独有的浓缩素: —紫花苜蓿浓缩素 —胡萝卜浓缩素 ?不含香精、合成色素、防腐剂 维生素A缺乏 世界四大营养缺乏病之一 中国: —城市:维生素★△◁◁▽▼A人均日摄入量=35%RDA —农村:维生素A人均日摄入量=12%RDA 来源:1992年全国营养调查 全面对抗自由基 补充抗氧化剂 维生素C:保护血液、液体◆▼部分 维生素E:阻止不饱和脂肪酸被氧化 ? —胡萝卜素:保护低氧部位 中老年营养需求 蛋白质 蛋白质粉 钙镁片 天然B族营养片 天然C营养嚼☆△◆▲■片 β-胡萝卜素 小麦胚芽油E 多种植物纤維嚼片 鈣、維生素○▲-•■□D B族 纤維 維生素A、C、E

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